Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 47g | 19kcal | 0.2g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 90g | 310kcal | 11.7g | 59.3g | 2.4g | 3.6g | |
| Siirappi | 3.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 9g | 56kcal | 2.4g | 0.6g | 4.9g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.7g | 43kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 879kcal | 28.6g | 136.8g | 24.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 439kcal | 14.3g | 68.4g | 12.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 220kcal | 7.2g | 34.2g | 6.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu