Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 128g | 212kcal | 21.5g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 24g | 94kcal | 0.5g | 0.5g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 631kcal | 44g | 1g | 50.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 316kcal | 22g | 0.5g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 158kcal | 11g | 0.3g | 12.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.3g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu