Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 7g | 33kcal | 2.4g | 1.6g | 1.6g | 0.8g | |
| Ruislese | 3.5g | 10kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 17g | 61kcal | 4.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 87g | 52kcal | 8.6g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 451kcal | 41.4g | 10.4g | 24.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 225kcal | 20.7g | 5.2g | 12.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 10.4g | 2.6g | 6.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.3g | 3.3g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu