Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 5.7g | 4.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 5.7g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 85g | 299kcal | 10.2g | 58.9g | 1.6g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 701kcal | 21.8g | 123g | 11.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 351kcal | 10.9g | 61.5g | 5.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 175kcal | 5.5g | 30.8g | 2.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.4g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu