Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.6g | 4.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 5.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 10g | 18kcal | 0.5g | 0.7g | 1.5g | 0.3g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 20g | 28kcal | 3.2g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 128kcal | 8.4g | 8.2g | 6.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 64kcal | 4.2g | 4.1g | 3.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 32kcal | 2.1g | 2.1g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu