Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen73g24kcal2.4g3.6g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl29g99kcal4.1g16.3g1.9g3.2g
Sokeri 2.9g12kcal0g2.9g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.2g3.8kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Culinesse (Flora), annos 10g2.4g11kcal0g0g1.2g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g3.9kcal0g1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu32g40kcal3.5g0.1g2.8g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)16g19kcal0.1g4.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g423kcal20.4g58.6g12.2g7g
Valittu annoskoko156g212kcal10.2g29.3g6.1g3.5g
Annoskoko puolitettuna78g106kcal5.1g14.7g3.1g1.8g
Arvot/100g100g135kcal6.5g18.7g3.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595