Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 53g | 160kcal | 2.2g | 2.1g | 16g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 40g | 26kcal | 1.3g | 1.9g | 1.4g | 0g | |
| Katkarapu | 21g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 27g | 7.1kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 13g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 421kcal | 14.4g | 11g | 35.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 211kcal | 7.2g | 5.5g | 17.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 105kcal | 3.6g | 2.8g | 8.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu