Makaronilaatikko hirvestä alaSirkkis
Ruskista hirven jauheliha rypsiöljyssä.
Keitä makaronit kasvisliemellä maustetussa vedessä ohjeen mukaan, lisää pippurit.
Sekoita makaronit ja ruskistettu jauheliha.
Kaada paistovuokaan Mausta aromisuolalla.
Kaada vesi-kananmuna seos päälle ja lisää tarvittaessa vähän vettä.
Sekoita vielä paistovuokassa kaikki sekaisin.
Paista.
Nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2217 grammaa
Sirkkisl
Keitä makaronit kasvisliemellä maustetussa vedessä ohjeen mukaan, lisää pippurit.
Sekoita makaronit ja ruskistettu jauheliha.
Kaada paistovuokaan Mausta aromisuolalla.
Kaada vesi-kananmuna seos päälle ja lisää tarvittaessa vähän vettä.
Sekoita vielä paistovuokassa kaikki sekaisin.
Paista.
Nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2217 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni(torino) | 35g | 123kcal | 4.6g | 24.3g | 0.9g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 1.1g | 3.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hirvenjauheliha oma saalis | 28g | 32kcal | 6.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 361kcal | 24.6g | 49.2g | 7.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 181kcal | 12.3g | 24.6g | 3.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 6.2g | 12.3g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.9g | 15.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu