Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 63g | 51kcal | 1g | 10.6g | 0g | 1.9g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 41g | 49kcal | 7.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 19g | 5.1kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 15g | 41kcal | 4.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 339kcal | 28.8g | 25.4g | 12.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 170kcal | 14.4g | 12.7g | 6.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 7.2g | 6.4g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu