Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 240kcal | 7.1g | 49g | 0.8g | 2.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 54g | 90kcal | 4g | 2.2g | 7g | 1.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 745kcal | 29.6g | 102.6g | 21.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 373kcal | 14.8g | 51.3g | 10.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 186kcal | 7.4g | 25.7g | 5.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.5g | 32.8g | 6.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu