Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 31g | 135kcal | 6.7g | 1.2g | 11.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 1.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 7.8g | 20kcal | 1.2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 16g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 519kcal | 36.4g | 8.8g | 37.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 259kcal | 18.2g | 4.4g | 18.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 130kcal | 9.1g | 2.2g | 9.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.8g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu