Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 75g | 83kcal | 13.5g | 1.1g | 2.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 25g | 38kcal | 0.4g | 0.9g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 280kcal | 29.8g | 11.2g | 12.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 140kcal | 14.9g | 5.6g | 6.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 7.5g | 2.8g | 3.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu