Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 26g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 8.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 31g | 52kcal | 5.8g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.6g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 194kcal | 13.2g | 7.4g | 12g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 97kcal | 6.6g | 3.7g | 6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 3.3g | 1.9g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.4g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu