Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		18g	58kcal	2.8g	10.9g	0.4g	1.1g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		46g	83kcal	10.6g	0g	3.7g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika, punainen		19g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Maustekurkku		17g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		25g	13kcal	0.1g	3g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		25g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	314g	336kcal	28g	33.2g	8.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	157g	168kcal	14g	16.6g	4.3g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	84kcal	7g	8.3g	2.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	8.9g	10.6g	2.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu