Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g200g120kcal3g26g0.2g1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g217g61kcal1.3g12.9g0.4g5.4g
Bataatti, kuorittu 334g270kcal5.2g56.2g0.2g10g
Punasipuli, kuorittu, 100g167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Valkosipuli 25g27kcal2g4.1g0.2g0.5g
Paprika punainen 284g83kcal2.7g12.8g1.1g5.4g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl83g734kcal0g0g83.4g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 83g18kcal0.3g1.3g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3120g2806kcal37.8g258.6g172.2g57.6g
Valittu annoskoko1560g1403kcal18.9g129.3g86.1g28.8g
Annoskoko puolitettuna780g702kcal9.5g64.7g43.1g14.4g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187