Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 195g | 242kcal | 5.3g | 33.2g | 9.4g | 0.2g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 675g | 284kcal | 20.9g | 47.9g | 0.7g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 540g | 394kcal | 64.8g | 11.9g | 9.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 150g | 285kcal | 0.7g | 67.5g | 0.9g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 2409kcal | 183.4g | 321g | 41.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1205kcal | 91.7g | 160.5g | 20.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 602kcal | 45.9g | 80.3g | 10.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu