Rahkapiirakka

Pohja:
2,5dl rasvatonta maitoa
25g hiivaa
0,5tl suolaa
100g Flora Culinessea
1 muna
1 dl sokeria
1 tl kardemummaa
5 dl vehnäjauhoa

Täyte:

1 prk ravatonta maitorahkaa
3/4 dl rasvatonta maitoa
1 muna
3/4 dl sokeria
1 rkl rusinoita
1 rkl sitruunamehua

Pohja valmistetaan kuten pullataikina ja annetaan kohota.

Kaulitaan piirakkapohjaksi tai tehdään 10 pikkupullaa joihin painetaan juomalasin pohjan avulla syvänne johon täyte lusikoidaan.

Paistetaan 250C :ssa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tunafish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Hiiva, 50g30g18kcal3.9g0.3g0.1g0g
Culinesse (Flora), annos 10g120g552kcal0.6g0.6g61.2g0g
Kananmuna kuoreton 66g94kcal8.2g0.2g6.8g0g
Sokeri 102g414kcal0g101.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 390g1337kcal39.7g272.8g4.7g13.6g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki300g168kcal25.5g15g0.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen90g30kcal3g4.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 78g111kcal9.7g0.2g8g0g
Sokeri74g302kcal0g74.3g0g0g
Rusina 11g32kcal0.3g6.5g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3120g6312kcal201.6g981.6g163g29.2g
Valittu annoskoko1560g3156kcal100.8g490.8g81.5g14.6g
Annoskoko puolitettuna780g1578kcal50.4g245.4g40.8g7.3g
Arvot/100g100g202kcal6.5g31.5g5.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117188