Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 375g | 79kcal | 4.5g | 12.7g | 0.7g | 7.9g | |
| Kesäkurpitsa | 188g | 32kcal | 0.7g | 4.7g | 1.1g | 1.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 150g | 78kcal | 0.7g | 16.8g | 0g | 2.1g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 225g | 158kcal | 27g | 7.9g | 2.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 128g | 37kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Valkokaali keräkaali | 375g | 104kcal | 4.5g | 15.2g | 0.7g | 7.9g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 75g | 53kcal | 9g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 1105kcal | 96.4g | 135.6g | 12.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 553kcal | 48.2g | 67.8g | 6.1g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 276kcal | 24.1g | 33.9g | 3.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu