Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 1003g | 652kcal | 110.3g | 42.1g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 56g | 162kcal | 0.7g | 31.4g | 0g | 22.5g | |
| Kookoshiutale | 40g | 265kcal | 3.3g | 2.6g | 25.9g | 6.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 3425kcal | 339g | 155.4g | 148.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1713kcal | 169.5g | 77.7g | 74.1g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 856kcal | 84.8g | 38.9g | 37.1g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu