Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 9g | 4.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 168g | 571kcal | 23.5g | 94g | 11.3g | 18.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 234g | 803kcal | 23.8g | 163.7g | 2.8g | 8.2g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 462g | 1505kcal | 56g | 274.3g | 12.9g | 25.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 6963kcal | 206.8g | 1095g | 174g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 3481kcal | 103.4g | 547.5g | 87g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 1741kcal | 51.7g | 273.8g | 43.5g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu