Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g336g1343kcal0g335.7g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)200g64kcal1.2g13.6g0.4g0g
Ykkösmaito 1 dl403g165kcal13.3g19.4g4g0g
Flora culinesse80g590kcal0g0g65.3g0g
Leivinjauhe19g34kcal1g7.3g0g0.1g
Hermesetas-jauhe29g84kcal0.3g16.2g0g11.6g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g101g325kcal17.2g46.7g7.6g17.7g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala130g417kcal19.6g76.9g3.4g13g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g261g939kcal33.9g182.6g5.5g9.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3120g7920kcal173g1396.8g172.4g104g
Valittu annoskoko1560g3960kcal86.5g698.4g86.2g52g
Annoskoko puolitettuna780g1980kcal43.3g349.2g43.1g26g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309