Suolaiset muffinssit by Minde

Sekoita jauhot, leivinjauhe sekä mausteet keskenään.

Vatkaa kananmunat kuohkeiksi toisessa kulhossa.

Lisää öljy, maito ja rahka varovasti munavaahtoon.

Lisää tämän jälkeen joukkoon valitsemasi täytteet (täytteeksi sopii myös esimerkiksi feta ja aurinkokuivatut tomaatit).

Käännä jauhoseos varovasti taikinaan.

Annostele taikina vuokiin.

Paista muffinsseja 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Upendano
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai261g912kcal31.3g185.1g5.5g7.8g
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g201g702kcal26.1g140.4g3g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu136g172kcal15g0.4g12.3g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)50g450kcal0g0g49.6g0g
Plus maito kevyt (Valio), annos 250g201g106kcal10g9.6g3g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g201g130kcal22.1g8.4g0.6g0g
Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)251g263kcal47.6g1g7.8g0g
Paprika, punainen100g26kcal0.9g4.6g0.4g2g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g150g541kcal42.1g3g40.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3120g6640kcal391.2g712.6g245.6g19.8g
Valittu annoskoko1560g3320kcal195.6g356.3g122.8g9.9g
Annoskoko puolitettuna780g1660kcal97.8g178.2g61.4g5g
Arvot/100g100g213kcal12.5g22.8g7.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=440193