Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 1282g | 4359kcal | 25.6g | 34.6g | 461.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 4615g | 4043kcal | 348.9g | 38.8g | 279.7g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 2564g | 5385kcal | 615.4g | 0g | 333.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 1539g | 5969kcal | 469.2g | 1.5g | 453.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39512kcal | 2918.2g | 149.8g | 3056.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19756kcal | 1459.1g | 74.9g | 1528.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9878kcal | 729.6g | 37.5g | 764.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu