Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 3077g | 4308kcal | 492.3g | 76.9g | 227.7g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 5000g | 3550kcal | 80g | 800g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1923g | 2308kcal | 65.4g | 69.2g | 192.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20331kcal | 1275.4g | 1892.2g | 850g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10165kcal | 637.7g | 946.1g | 425g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5083kcal | 318.9g | 473.1g | 212.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu