Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 965g | 1376kcal | 120.6g | 2.9g | 98.9g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 351g | 596kcal | 66.6g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 88g | 342kcal | 25.4g | 1.8g | 25.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Pinaatti | 70g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 8.8g | 51kcal | 1.9g | 1.7g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3122g | 4915kcal | 433.2g | 20.4g | 342.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1561g | 2458kcal | 216.6g | 10.2g | 171.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 781g | 1229kcal | 108.3g | 5.1g | 85.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu