Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1051g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		175g	573kcal	36.8g	106g	1.8g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		105g	110kcal	15.2g	4.7g	2.1g	5.8g
Porkkana		119g	39kcal	0.7g	6.6g	0.2g	3g
Sipuli (kuorittu)		84g	23kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Sinappi		11g	14kcal	0.5g	1.5g	0.6g	0.2g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		13g	27kcal	1.7g	2.7g	1g	0g
Rypsiöljy		3.5g	31kcal	0g	0g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3122g	1633kcal	112g	251g	18.8g	20.8g
	Valittu annoskoko	1561g	817kcal	56g	125.5g	9.4g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	781g	408kcal	28g	62.8g	4.7g	5.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu