Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 4918g | 492kcal | 54.1g | 39.3g | 9.8g | 59g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 2459g | 10648kcal | 531.1g | 95.9g | 909.8g | 51.6g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 2623g | 9800kcal | 585.2g | 0g | 839.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41879kcal | 2340.8g | 270.4g | 3517.8g | 221.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20939kcal | 1170.4g | 135.2g | 1758.9g | 110.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10470kcal | 585.2g | 67.6g | 879.5g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu