Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 313g | 222kcal | 5g | 50.1g | 0.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 313g | 210kcal | 5g | 46.9g | 0.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 250g | 348kcal | 47.6g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 125g | 277kcal | 21.9g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 250g | 100kcal | 4.3g | 20.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 313g | 266kcal | 3.1g | 11g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3130g | 2847kcal | 173.8g | 257g | 123.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1565g | 1424kcal | 86.9g | 128.5g | 61.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 712kcal | 43.5g | 64.3g | 30.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu