Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 315g | 347kcal | 78.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 154g | 100kcal | 0.6g | 24.7g | 0.2g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 180g | 502kcal | 54g | 2.7g | 30.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 34g | 25kcal | 1.5g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 225g | 38kcal | 0.9g | 5.6g | 1.4g | 1.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 259g | 906kcal | 32.9g | 179.8g | 5.2g | 8.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 146g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 3132g | 4293kcal | 339g | 445.6g | 127g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1566g | 2147kcal | 169.5g | 222.8g | 63.5g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 1073kcal | 84.8g | 111.4g | 31.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu