Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 400g | 192kcal | 32g | 14g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 640g | 538kcal | 7g | 117.1g | 2.6g | 11.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 200g | 53kcal | 6.6g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 280g | 140kcal | 0.6g | 33.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 2174kcal | 92.8g | 422.2g | 8.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 1087kcal | 46.4g | 211.1g | 4.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 544kcal | 23.2g | 105.6g | 2.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu