Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 774g | 1103kcal | 96.7g | 2.3g | 79.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 246g | 861kcal | 32.7g | 167.3g | 5.9g | 9.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 352g | 160kcal | 10.5g | 16.9g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 141g | 571kcal | 0g | 140.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 5515kcal | 283.4g | 680.6g | 181g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2757kcal | 141.7g | 340.3g | 90.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1379kcal | 70.9g | 170.2g | 45.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu