Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 107g | 384kcal | 19.2g | 48.7g | 8.2g | 18.7g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 320g | 141kcal | 1.6g | 20.5g | 1.9g | 10.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 196g | 279kcal | 24.5g | 0.6g | 20.1g | 0g | |
| Sokeri | 227g | 921kcal | 0g | 226.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 178g | 61kcal | 5.4g | 8.9g | 0.2g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 134g | 734kcal | 1.3g | 1.3g | 80.1g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 377g | 1302kcal | 49.1g | 249g | 10.2g | 22.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 7781kcal | 204.6g | 1142.4g | 241.4g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 3891kcal | 102.3g | 571.2g | 120.7g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1945kcal | 51.2g | 285.6g | 60.4g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu