Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 18g0.4kcal0.1g0g0g0g
Siirappi 35g106kcal0g26g0g0g
Hiiva 44g33kcal5.7g0.5g0.2g3g
Vesi701g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala482g1542kcal72.3g284.3g12.5g48.2g
Ruisjauho kokojyväjauho 289g879kcal25.3g160.1g5.5g40.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3136g5118kcal206.8g941.8g36.4g182.8g
Valittu annoskoko1568g2559kcal103.4g470.9g18.2g91.4g
Annoskoko puolitettuna784g1280kcal51.7g235.5g9.1g45.7g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816