Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 534g | 1602kcal | 21.9g | 21.4g | 160.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 401g | 257kcal | 12.8g | 19.3g | 14g | 0g | |
| Katkarapu | 214g | 146kcal | 30.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 267g | 72kcal | 4g | 7.5g | 1.2g | 7.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 5.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 134g | 19kcal | 1.3g | 4g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 6.1g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 4227kcal | 143.2g | 111g | 355.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2114kcal | 71.6g | 55.5g | 177.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1057kcal | 35.8g | 27.8g | 89g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu