QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 2041g | 2143kcal | 295.9g | 91.8g | 40.8g | 112.2g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 7959g | 3661kcal | 135.3g | 636.7g | 63.7g | 127.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11608kcal | 862.4g | 1457g | 209g | 479g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5804kcal | 431.2g | 728.5g | 104.5g | 239.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2902kcal | 215.6g | 364.3g | 52.3g | 119.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu