Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 2386g | 8352kcal | 310.2g | 1670.5g | 33.4g | 126.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 568g | 2614kcal | 112.5g | 5.7g | 238.1g | 173.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1136g | 6511kcal | 201.1g | 265.9g | 563.6g | 134.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 1042g | 6667kcal | 208.3g | 145.8g | 583.3g | 62.5g | |
| Suola, annos 3g | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4735g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 48288kcal | 1664.2g | 4175.8g | 2836.8g | 994g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 24144kcal | 832.1g | 2087.9g | 1418.4g | 497g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12072kcal | 416.1g | 1044g | 709.2g | 248.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu