Kaalipossupata
Lado pilkotut kaalit, sipulit ja porkkanat uunipataan.
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 4585g | 1273kcal | 54.6g | 186.1g | 9.2g | 96.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1146g | 310kcal | 14.9g | 55g | 2.3g | 19.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 745g | 209kcal | 4.5g | 44.3g | 1.5g | 18.6g | |
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 2865g | 3725kcal | 601.7g | 0g | 117.5g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 573g | 172kcal | 5.7g | 22.9g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 86g | 93kcal | 6.8g | 14g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11562kcal | 1376.4g | 644.6g | 265.4g | 272.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5781kcal | 688.2g | 322.3g | 132.7g | 136.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2891kcal | 344.1g | 161.2g | 66.4g | 68.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.9g | 3.2g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu