Nopea tortillalasagne
Paista jauheliha.
Lisää joukkoon pakastesipulikuutiot ja hernemaissipaprika ja mausta suolalla ja pippurisekoituksella.
Lisää joukkoon tomaattimurska ja Valion sinihomejuusto maustettu ruokakerma.
Anna hautua hetki.
Lado uunivuokaan kerroksittain isoja puolitettuja täysjyvävehnätortilloja, jauhelihakastiketta ja juustoraastetta niin että ensimmäisenä ja viimeisenä kerroksena on kastiketta.
Laita vielä päälle juustoraastetta ja paista uunissa 225 asteessa 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Annu81
Lisää joukkoon pakastesipulikuutiot ja hernemaissipaprika ja mausta suolalla ja pippurisekoituksella.
Lisää joukkoon tomaattimurska ja Valion sinihomejuusto maustettu ruokakerma.
Anna hautua hetki.
Lado uunivuokaan kerroksittain isoja puolitettuja täysjyvävehnätortilloja, jauhelihakastiketta ja juustoraastetta niin että ensimmäisenä ja viimeisenä kerroksena on kastiketta.
Laita vielä päälle juustoraastetta ja paista uunissa 225 asteessa 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Annu81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 21g | 23kcal | 0.5g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 17g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 42g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Tortilla täyttämätön | 15g | 46kcal | 1.2g | 7.9g | 1.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste kevyt 15% (X-tra), annos 40g | 13g | 33kcal | 3.7g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 314g | 382kcal | 25.4g | 29.8g | 17.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 191kcal | 12.7g | 14.9g | 8.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 95kcal | 6.4g | 7.5g | 4.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.1g | 9.5g | 5.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu