Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 84g | 50kcal | 8.4g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 33g | 74kcal | 1g | 1.7g | 6.7g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 33g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 314g | 333kcal | 19.2g | 30g | 14.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 166kcal | 9.6g | 15g | 7.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 83kcal | 4.8g | 7.5g | 3.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.6g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu