Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 88g | 149kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 37g | 60kcal | 7.8g | 0.1g | 33.5g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 33g | 92kcal | 0.8g | 1.1g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 600kcal | 50.4g | 2.4g | 103g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 300kcal | 25.2g | 1.2g | 51.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 150kcal | 12.6g | 0.6g | 25.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu