Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 45g | 326kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 62g | 86kcal | 7.7g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 45g | 216kcal | 3.2g | 23.4g | 12.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.2g | 6.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 3.4g | 12kcal | 1.7g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 1293kcal | 26.2g | 52.6g | 109.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 647kcal | 13.1g | 26.3g | 54.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 323kcal | 6.6g | 13.2g | 27.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 8.3g | 16.7g | 34.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu