Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 83g | 92kcal | 18.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 12g | 7.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 219kcal | 36.4g | 5.2g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 110kcal | 18.2g | 2.6g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 55kcal | 9.1g | 1.3g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu