Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 80g | 104kcal | 3.4g | 4.1g | 8g | 0.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 40g | 26kcal | 4.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 20g | 6.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 8g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 348kcal | 16.2g | 31.4g | 16.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 174kcal | 8.1g | 15.7g | 8.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 87kcal | 4.1g | 7.9g | 4.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.1g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu