Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		18g	58kcal	2.8g	10.9g	0.4g	1.1g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		46g	84kcal	10.7g	0g	3.7g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika, punainen		19g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Maustekurkku		17g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		25g	13kcal	0.1g	3g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		25g	5.1kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	315g	338kcal	28.4g	33.4g	8.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	157g	169kcal	14.2g	16.7g	4.3g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	79g	84kcal	7.1g	8.4g	2.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9g	10.6g	2.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu