Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 15g | 81kcal | 3.7g | 2.7g | 6.9g | 0.6g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 15g | 88kcal | 3.9g | 1.4g | 8.2g | 1.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 15g | 49kcal | 4.4g | 1.1g | 3g | 4.6g | |
Auringonkukansiemen | 25g | 149kcal | 5.8g | 3.2g | 12.4g | 1.5g | |
Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 315g | 1577kcal | 48.8g | 107.8g | 107.6g | 21.4g | |
Valittu annoskoko | 158g | 788kcal | 24.4g | 53.9g | 53.8g | 10.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 79g | 394kcal | 12.2g | 27g | 26.9g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.2g | 34.2g | 6.8g |