Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 94g | 131kcal | 4.8g | 26.2g | 0.6g | 3.2g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 64g | 154kcal | 8.2g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 571kcal | 26g | 52.4g | 28.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 286kcal | 13g | 26.2g | 14.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 143kcal | 6.5g | 13.1g | 7.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.3g | 16.6g | 9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu