MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 38g | 93kcal | 5.3g | 2.1g | 7.1g | 0.2g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 19g | 66kcal | 1.1g | 14.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Siirappi | 5.6g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 362kcal | 13.2g | 41.2g | 15.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 181kcal | 6.6g | 20.6g | 7.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 91kcal | 3.3g | 10.3g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu