Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 32g | 72kcal | 2.9g | 13.9g | 0.5g | 3.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 10g | 4.2kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 34g | 75kcal | 6.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 14g | 11kcal | 2.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 25g | 58kcal | 7.3g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 8.4g | 23kcal | 2.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 500kcal | 44.8g | 32g | 19.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 250kcal | 22.4g | 16g | 9.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 125kcal | 11.2g | 8g | 4.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu