Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 835g | 501kcal | 83.5g | 35.9g | 2.5g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 334g | 735kcal | 10g | 16.7g | 66.8g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 334g | 157kcal | 1.9g | 29.7g | 1g | 7g | |
| Sokeri | 67g | 271kcal | 0g | 66.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3140g | 3329kcal | 190.8g | 298g | 140.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1570g | 1665kcal | 95.4g | 149g | 70.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 832kcal | 47.7g | 74.5g | 35.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu