Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 200g | 830kcal | 30.8g | 161g | 6.6g | 8.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 300g | 426kcal | 37.5g | 0.9g | 30.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 3140g | 5233kcal | 443.8g | 335.4g | 235.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1570g | 2616kcal | 221.9g | 167.7g | 117.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 1308kcal | 111g | 83.9g | 58.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu